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La “genitorialità” è un neologismo nato alla fine del secolo scorso per definire le funzioni del genitore nei suoi aspetti giuridici, politici, socio-economici, culturali e istituzionali.
Nella vita di coppia esiste la crisi, affrontarla vuol dire cambiare lo stile di relazione e darsi il “permesso interno” di rinunciare alle consuete e spesso consolidate pratiche distruttive.
Dopo anni di lavoro come psicoterapeuta sessuale e di coppia ho deciso di aprire uno spazio psicologico per la ‘manutenzione della coppia’. Questo perché mi sono resa conto che mentre la maggior parte di noi è consapevole che per avere successo sul lavoro servono molte energie e coraggio ben pochi pensano che anche per la coppia il successo non sia scontato e che ci voglia un comune impegno per non darsi per vinti di fronte alle difficoltà.
Gli autori delle ‘sette regole d’oro’ sono i coniugi Gottman, psicologi statunitensi che da 40 anni si occupano di coppie e che hanno progettato un laboratorio scientifico dove svolgono le loro ricerche.
Dopo anni di lavoro come psicoterapeuta sessuale e di coppia ho deciso di aprire uno spazio psicologico per la ‘manutenzione della coppia’
Affrontare un tradimento è un’esperienza faticosa, dentro di te si agitano emozioni e conflitti. Puoi avvertire molta rabbia, puoi rimproverarti, puoi perdere l’autostima, puoi ‘ritirarti’ dalle emozioni.
Sono quelle coppie che nella loro vita quotidiana sono riuscite a stabilire uno stile di relazione e comunicazione che impedisce ai pensieri e ai sentimenti negativi che esistono in ogni coppia di sommergere i pensieri ed i sentimenti positivi.
L’ importanza che gli psicologi/psicoterapeuti abbiano una formazione specialistica in Terapia della Sessualità è emersa a seguito di ricerche sulle conseguenze psicologiche dei disturbi della sfera sessuale.
Il desiderio sessuale femminile sta attraversando un periodo difficile: molte donne, e non solo le donne anziane, dichiarano di fare sesso senza impegno e talora controvoglia.
Jon Kabat-Zinn, il fondatore della Mindfulness ha definito la piena coscienza come “ uno stato di coscienza che risulta dal fatto di portare la propria attenzione intenzionalmente sull’esperienza che si svolge in quel momento senza giudicarla”
Un calciatore professionale sta per scendere in campo, da molti mesi è disturbato da dolori allo stomaco che iniziano al mattino del giorno in cui c’è la partita. Una studentessa universitaria, brava e studiosa, inizia a vomitare due giorni prima dell’esame. Un manager ha scariche di diarrea prima di fare una presentazione in pubblico.
“Non riesco a dimenticare una storia ormai finita da anni. Mi assalgono senza motivo ricordi di cose fatte assieme, momenti teneri e anche momenti dolorosi. E ‘come se all’improvviso io mi ritrovassi li, indietro nel tempo e nello spazio”.
Le emozioni sono nostre alleate e ci aiutano a conoscere noi stessi e il mondo che ci circonda, ma quando diventano ‘tiranne’ ci fanno stare male e soffrire.
La cosa che mi colpì di più quando partecipai alla formazione di Ipnosi Regressiva alle Vite Precedenti con Brian Weiss fu l’utilizzo che ciascuno di noi fece della memoria.
Quando lavorate e chiedete alla vostra mente di concentrarsi in due o più impegni nello stesso tempo la state affaticando, come hanno dimostrato recenti ricerche sul “multi tasking” .
“Ci sono due processi che gli esseri umani non sono in grado di bloccare fin che sono vivi: respirare e pensare”
Potremmo chiamarlo ‘Non mollare la presa’ quel grande contenitore di un circolo vizioso fatto di controllo e di stress, di pretesa di cambiare a tutti costi situazioni difficilmente modificabili, di rimorsi e rimpianti nei confronti del passato che impediscono di godere a piene mani del momento presente.
Parola chiave del lavoro ipnotico: le risorse. Ovvero quel serbatoio di energia fatto di esperienze passate, o di esperienze create e vissute durante la seduta, grazie alle quali è possibile attivare il cambiamento.
In alcuni momenti particolarmente difficili della vita la mente si ferma a pensare, ed il pensiero può prendere due strade : quella della “Riflessione” e quella della “Rimuginazione”.
Lo studio dello psicologo potrebbe avere come targhetta sulla porta “Qui si acquista la fiducia in se stessi” dal momento che il numero di persone che fanno questa richiesta è in continua crescita.
Francesca ha 40 anni, il suo rapporto di coppia è insoddisfacente, ma non riesce a chiuderlo. Non ha figli, un buon lavoro che le piace e molte amicizie. Mi chiede un appuntamento per telefono e dopo avermi dato qualche informazione sulla sua persona aggiunge“ …qualcosa che non capisco mi impedisce di decidere ed io sento che sto sprecando energie e tempo, vorrei un aiuto”.
Diciamocelo con chiarezza, può capitare spesso di dialogare con un uomo che sembra essere sulla nostra stessa lunghezza d’onda per poi scoprire che è un bugiardo, che si prende gioco del prossimo.
Il benessere personale non è di facile conquista e contiene fattori oggettivi come un lavoro che soddisfi, una situazione economica dignitosa, un corpo in salute ecc. A molte persone questi requisiti non mancano, però non riescono a trovare un loro equilibrio, un‘alignment’ che le aiuti a stare bene con se stesse e con gli altri, ad avere fiducia nelle proprie capacità e a sentire la propria forza interiore.
Non hai osato dire di no alla commessa del negozio e hai comprato queste scarpe che non ti piacciono...
Recenti ricerche dimostrano di non aver trovato alcuna prova che le relazioni sessuali siano più soddisfacenti quando sono “improvvisate” piuttosto che “programmate”.
Siamo nel silenzio della notte quando il ciclo del sonno si sta avviando verso quella fase definita REM: il corpo è immobile e rilassato la mente si attiva, il sipario dove si svolgono i nostri sogni si è aperto.
Lo stress lavorativo può provocare sintomi: dai disturbi all’apparato gastroenterico (bruciori,reflusso, scariche di diarrea ) ai disturbi al sistema cardiocircolatorio ( battito cardiaco aritmico o accelerato, pressione ‘ballerina, disturbi del sonno.
Finché funziona, ovvero ci ricordiamo ciò che abbiamo in programma di fare durante la giornata, i nomi delle persone che contano per noi, dove siamo stati in vacanza l’ultima volta o anche cosa abbiamo visto e fatto in un viaggio, la nostra memora è lì, ci accompagna ogni giorno e noi neppure facciamo conto della sua esistenza.
Spesso suggerisco ai miei pazienti che soffrono di ansia o di stati depressivi di impegnarsi in una attività fisica che richieda un impegno regolare senza aver bisogno di troppo tempo.
Se ti capita di fare consapevolmente delle azioni che con molte probabilità ti porteranno all’insuccesso, questo è un atto di auto sabotaggio.
Fragile, incerto, complesso e talora incomprensibile il mondo di oggi non è certo di aiuto ai genitori nell’educazione dei loro figli, soprattutto se tendono alla perfezione e appartengono ad una classe sociale benestante
I timidi sono socievoli anche se talora, quando provano un po’ di timore, tendono a chiudersi nel contatto con gli altri. Appena entrano in sintonia il timore scompare e sanno socializzare in tranquillità.
Nella vita di coppia esiste la crisi con le sue conseguenze emotive e somatiche: il profondo dolore che si trasforma in rabbia, la voglia di fuggire, l’incapacità di trovare le parole per comunicare senza farsi del male, il corpo che si ammala.
Jon Kabat-Zinn, il fondatore della Mindfulness ha definito la piena coscienza come “ uno stato di coscienza che risulta dal fatto di portare la propria attenzione intenzionalmente sull’esperienza che si svolge in quel momento senza giudicarla”.
In Italia agli inizi degli anni ‘90 eravamo in pochi a praticare e ad insegnare sessuologia e ci sentivamo un po’ dei pionieri...
Quando la coppia è in forte crisi ci sono solo due strade: rimanere insieme ed affrontare il cambiamento oppure separarsi con consapevolezza e rispetto reciproco.
Lo psicoterapeuta di coppia può essere un sostegno ed un aiuto in entrambe le situazioni .
Mario fa l’imprenditore. E’ giovane e sportivo, ama la vita all’aria aperta, ha buoni amici ed una fidanzata.
Si sente insicuro quando deve incontrare nuovi clienti, le mani gli sudano ed il linguaggio non è fluido e convincente. La seduta ipnotica si attiva sulla regressione d’età e lo porta ad una ‘memoria piacevole’ della sua infanzia ( 5 anni ).