Un calciatore professionale sta per scendere in campo, da molti mesi è disturbato da dolori allo stomaco che iniziano al mattino del giorno in cui c’è la partita. Una studentessa universitaria, brava e studiosa, inizia a vomitare due giorni prima dell’esame. Un manager ha scariche di diarrea prima di fare una presentazione in pubblico.
Quando lavorate e chiedete alla vostra mente di concentrarsi in due o più impegni nello stesso tempo la state affaticando, come hanno dimostrato recenti ricerche sul “multi tasking” .
Potremmo chiamarlo ‘Non mollare la presa’ quel grande contenitore di un circolo vizioso fatto di controllo e di stress, di pretesa di cambiare a tutti costi situazioni difficilmente modificabili, di rimorsi e rimpianti nei confronti del passato che impediscono di godere a piene mani del momento presente.
Lo stress lavorativo può provocare sintomi: dai disturbi all’apparato gastroenterico (bruciori,reflusso, scariche di diarrea ) ai disturbi al sistema cardiocircolatorio ( battito cardiaco aritmico o accelerato, pressione ‘ballerina, disturbi del sonno.
Spesso suggerisco ai miei pazienti che soffrono di ansia o di stati depressivi di impegnarsi in una attività fisica che richieda un impegno regolare senza aver bisogno di troppo tempo.